fbpx

Οι 5 βάσεις στις υγιείς σχέσεις είναι εκείνες οι συμπεριφορές και πράξεις που κάνουν την σχέση να είναι υγιής και λειτουργική σε βάθος χρόνου. Ανήμερα των Χριστουγέννων που θεωρείτε μια γιορτή γεμάτη αγάπη, θετικά συναισθήματα και μαγεία ας δούμε ποιοι είναι τελικά αυτοί οι 7 πυλώνες που κάνουν μια σχέση υγιής. Είναι σημαντικό να τονίσουμε πως αναφερόμαστε σε όλες τις σχέσεις της ζωής του ανθρώπου οικογενειακές, ερωτικές, φιλικές και φυσικά επαγγελματικές. Διότι αυτοί οι 7 πυλώνες χρειάζεται να υπάρχουν ως στοιχεία σε ό,τι σχέση αποφασίσει να δημιουργήσει ο άνθρωπος ώστε να είναι ευτυχισμένος και δημιουργικός.

  1. Ανοιχτή και καλή επικοινωνία

Όσο προφανές και να ακούγεται τα περισσότερα πράγματα στην ζωή μας βασίζονται στην ανοιχτή και καλή επικοινωνία. Χρειάζεται να αναπτυχθεί μια νοοτροπία μέσα στην σχέση που θα επιτρέπει και θα προτρέπει την επικοινωνία. Μια επικοινωνία η οποία θα είναι βασισμένη πάνω στην κατανόηση και όχι στην κριτική. Μια σχέση αποτελείται από τουλάχιστον 2 άτομα οπότε είναι απαραίτητο να υπάρχει επικοινωνία ώστε να λαμβάνονται οι αποφάσεις από κοινού.

  1. Σεβασμός

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και οφείλουμε να σεβόμαστε την διαφορετικότητα του, τις απόψεις τις οποίες έχει και το ποιος είναι. Είναι απαραίτητο να μπορούμε να σεβαστούμε τα όρια του άλλου ανθρώπου και να ενθαρρύνουμε τις φιλοδοξίες τις οποίες έχει σεβόμενοι την προσωπικότητα του. Σεβασμός σημαίνει να αφήνουμε τον άλλον άνθρωπο να αναπτύσσεται σύμφωνα με τα δικά του σχέδια και όχι με τα δικά μας.

  1. Ισορροπία

Η ισορροπία μεταξύ το τι δίνεις και τι παίρνεις διαδραματίζει έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες στην εξέλιξη και την συνέχεια μιας σχέσης. Θα πρέπει τα μέλη της σχέσης να είναι σε θέση να κατανοούν τι έχουν λάβει από αυτήν την σχέση ώστε να είναι σε θέση να μπορέσουν να προσφέρουν αντίστοιχα. Να τονίσουμε πως αυτή η συμπεριφορά θεωρείτε απόλυτα υγιής διότι κατά αυτόν τον τρόπο κανένα μέλος της σχέσης δεν αισθάνεται αδικημένο και συνεχώς η σχέση εξελίσσεται. Σκεφτείτε να είστε σε έναν εργοδότη που δεν εκτιμάει τα όσα προσφέρετε. Πόσο διάστημα θα κάτσετε μέχρι να δηλώσετε την παραίτηση σας?

  1. Διαχωρισμός ταυτότητας

Σε κάθε σχέση που αναπτύσσουμε χρειάζεται να έχουμε την δυνατότητα να υπάρχει η δικιά μας προσωπική ταυτότητα. Το κάθε μέλος να αισθάνεται πως πρώτα από όλα φροντίζει τις προσωπικές του ανάγκες ώστε να μπορεί να προσφέρει περισσότερα στο άλλο μέλος της σχέσης. Εάν γίνεται προσπάθεια συγκάλυψης της προσωπικής ταυτότητας τότε καταρρίπτουμε και τον δεύτερο πυλώνα αυτόν του σεβασμού.

  1. Αμοιβαία εμπιστοσύνη

Τελευταίος πυλώνας αλλά εξίσου σημαντικός με τους άλλους τέσσερις είναι η εμπιστοσύνη. Εάν υπάρχει εμπιστοσύνη αυτομάτως όλες οι αρνητικές σκέψεις που μπορεί να υπάρχουν έχουν εξαφανιστεί. Υπάρχει μια ισορροπία και οι προσδοκίες μέσα στην σχέση  είναι ανεβασμένες. Έρευνες έχουν δείξει πως οι σχέσεις που έχουν ως βασικό πυλώνα την εμπιστοσύνη κρατάνε περισσότερο μέσα στον χρόνο ενώ η εξέλιξη τους χρονικά πραγματοποιείται με πιο γρήγορους ρυθμούς. Εμπιστοσύνη όμως είναι απαραίτητο να έχουμε πρώτα προς τον εαυτό μας και έπειτα προς τους υπόλοιπους.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί στην αρχή του άρθρου αυτοί οι 5 πυλώνες χρειάζεται να υπάρχουν σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις που δημιουργούμε στην ζωή μας. Τα τελευταία χρόνια έχουμε μια τάση να εστιάζουμε καθαρά και μόνο στις ερωτικές σχέσεις και πως μπορούμε να τις κάνουμε να είναι υγιής και να κρατάνε σε βάθος χρόνου παραβλέποντας πως ο άνθρωπος στην ζωή του δημιουργεί και άλλες σχέσεις που δεν υπάρχει μέσα το ερωτικό στοιχείο. Σχέσεις οι οποίες χρειάζεται να αφιερώσει περισσότερο χρόνο και φυσικά του δίνουν την δυνατότητα να ανακαλύψει την δική του προσωπική ταυτότητα. Ακόμα και στην σχέση μεταξύ γονέα παιδιού αυτοί οι 5 πυλώνες θα κάνουν την σχέση να είναι άκρως αποδοτική δίχως τιμωρίες, καβγάδες και έντονες προκλήσεις. Για να μπορέσουμε να εφαρμόσουμε αυτούς τους πυλώνες μέσα στις σχέσεις μας πρώτα χρειάζεται εμείς οι ίδιοι να τους έχουμε κατανοήσει και να τους εφαρμόζουμε πρώτα και πάνω από όλα στον εαυτό μας. Μια τεχνική για να μπορέσεις να το καταφέρεις είναι της ευγνωμοσύνης. Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα στο άρθρο της ευγνωμοσύνης

Ευχόμαστε σε όλους σας καλά Χριστούγεννα με αγάπη, σεβασμό και υγεία.